糖質制限ダイエット 1日目
さて翌日の晩。いよいよ糖質制限ダイエット開始です。
まずは体重測定から。
やる気のほとばしる奥田氏。
ちなみに昨日の暴飲暴食を反省してか、朝・昼と何も食べていません。
89.1kg。なかなかの肥えっぷりです。
体脂肪率は30.7%。この体重が10日間でどれだけ減るのでしょうか？
さあ今日からしっかり糖質カットしてもらいますよ〜♪
この日は夜も遅かったことから、とりあえずコンビニで入手できる食材で自炊です。
朝食：なし
昼食：なし
夕食：自炊
（もやし・豆腐・納豆）
見事に豆づくしですね。基本的に糖質制限ダイエットでは「豆類」はご法度なのですが、大豆は例外的にOKです。タンパク質も豊富なのでぜひメニューに取り入れたいところ。
ただ、こうも豆づくしだと、栄養面以前に味の問題が・・・
しかも、奥田氏は普段まったく自炊しないだけに、仕上がりが心配です。
奥田：もやしってどう料理するん？
とりあえず炒めてみる。
よくわからないので、豆腐も入れてみた。
上手く混ざらないので、お箸で崩す。
（最初から切っとけよ）
副菜は、いたって普通の納豆。
さて、できあがりました。納豆と、もやし豆腐炒めの完成です。
炒めものは醤油・塩コショウで味付けしています。砂糖はもちろん、みりん・タレなど、糖質は一切入れていません。
（お世辞にも美味しそうとは言えない出来栄え）
ちなみに、この日はダイエット初日ということで、私も夕食に同席。
私は、大盛り明太子パスタとチョコドーナツにしました（嫌がらせ）。
いよいよ実食。
見た目はともかく、割と味は良いとのこと。
奥田「食べてみる？」
アワタ「いや、ええわ（キッパリ）」
しかし、満腹感は微妙らしい。
恨めしそうにパスタを眺める奥田氏。
知ったこっちゃない(ﾄﾞｰﾅﾂﾊﾟｸｰ
残り9日、頑張って続けましょうね。
